30-dniowe wyzwanie plank - prosty plan treningowy fitness.
30-dniowe wyzwanie plank to popularny program fitness, który ma na celu pomóc osobom wzmocnić mięśnie brzucha. Program wymaga tylko jednego ćwiczenia dziennie, które stopniowo zwiększa się w czasie, aby stopniowo budować siłę rdzenia. Opracowana przez Emilee, aplikacja jest bezpłatna i dostępna na urządzeniach z systemem Android. Obejmuje funkcje takie jak przewodniki ćwiczeń z tekstem i wideo, oznaczanie dni odpoczynku, śledzenie wagi z wykresami, obliczanie wskaźnika BMI i powiadomienia push. Użytkownicy mogą również eksportować i importować swoje postępy oraz planować swoje treningi. Aplikacja jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku. Z ponad milionem użytkowników na całym świecie, 30-dniowe wyzwanie plank zostało wypróbowane i przetestowane. Weź udział w 30-dniowym wyzwaniu w tym miesiącu i wzmocnij swoje mięśnie brzucha do maksimum.
